2011年5月19日星期四

春季清淡飲食推薦 鹹菜煮白鱔

  材料:白鱔1條約600克、鹹菜200克、拍蒜15克、尟胡椒(磨碎)10克、鹽、魚露、豬油渣、雞湯、花生油各適量。

  做法:鹹菜切小塊,用淡鹽水浸20分鍾,瀝乾備用;鱔宰好去內髒,煮開清水至80℃,把鱔放入燙30秒,然後取出,用刀刮去鱔身上的白色黏液,用清水沖洗乾淨,斬件,開鍋下油,放入鱔件爆炒片刻,以適量鹽和少許魚露調味,取出,再爆香蒜頭和豬油渣,下鹹菜繙炒,下適量雞湯燜至稔,放入鱔件,以鹽、胡椒調味,收汁便成。

  潮州鹹菜在潮州菜裏有著舉足輕重的地位,它是一種很出色的作料。潮州鹹菜一般是以芥菜心經過晾乾、略曬、醃制等工序,並封存若乾日後,炮制出的一種色澤金黃、鹹中帶痠、有一股淡淡的清香的食材。鹹菜煮白鱔是一款常見的潮州菜式,在潮州餐館裏常會取門鱔與鹹菜燜制,其實取白鱔亦可達異曲同工之妙。這道菜醒胃可口,適合在本季節食用。

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